Spring naar inhoud
YogaVivre
  • Home
  • Over Yogavivre
  • Lessen
  • Lesrooster
  • Tarieven
  • Over Manon
Uncategorized

Lessen

Soorten Yoga bij Yogavivre

Er zijn veel soorten Yogalessen, bij Yogavivre kunnen alle leeftijden terecht:

Yoga voor Volwassenen

De adem is een belangrijk onderdeel bij de hatha yoga en wordt ingezet als impuls van de beweging, ter verdieping van de houding en beleving van de houding. Kenmerkend voor yoga is, dat je oefent binnen je eigen grenzen. Yoga is prestatieloos. Je hoeft dus (nog) niet lenig of soepel te zijn voordat je begint. Yoga kan er wel toe bijdragen dat je leniger wordt.
 Tijdens de gevarieerde lessen zullen staande, zittende en liggende yogahoudingen in een logische volgorde de revue passeren, waarbij er aandacht is voor het hele lichaam. Aan het einde van elke les is er een ontspanningsoefening.

De lessen worden in kleine groepen gegeven en zijn aangepast aan de geldende coronaprotocollen. Door de kleine groepen (max. 7 pers.) kan de 1,5 m ruim gewaarborgd blijven. 

Indien door de coronamaatregelen de mogelijkheid vervalt om de lessen doorgang te laten vinden in de yogazaal, zal de mogelijkheid voor online lessen op hetzelfde tijdstip worden geboden.

zie verder ook bij ‘lesrooster‘

 

Yoga voor Kinderen

Kinderyoga is er voor ieder kind. Kinderyoga is een combinatie van yoga en spel, waarbij het plezier hebben voorop staat. Het gaat niet om de prestatie.

Kinderyoga kan helpen bij of het ontwikkelen van: lichaamsbewustzijn, zelfvertrouwen, een positief zelfbeeld, concentratie, accepteren van de eigen mogelijkheden en beperkingen.

Kinderen ervaren de lessen veelal als prettig, rustgevend.
Tijdens de lessen is er aandacht voor beweging, yogahoudingen, spel, concentratie- en ontspanningsoefeningen.

Ik werk met kleine groepen, maximaal 8 kinderen. De kinderen kennen elkaar, voelen zich vertrouwd met de anderen en komen zo tot bloei.

Ik geef inmiddels al weer enkele jaren les in kinderyoga. Zowel voor groepen, als bij individuele begeleiding en ook bij bijzondere groepen zoals in samenwerking met een kinderpsycholoog.

Yoga voor Tieners

Heb je het gevoel dat je hoofd te vol zit en je niet ontspannen bent? Pieker je veel? Dan is yoga voor tieners wellicht iets voor jou.

Yoga is veel meer dan alleen zitten, ogen dicht en aummmm zingen. Het gaat over zelfkennis, zelfonderzoek, waar ligt je grens? Wat kan je wel ontspannen? Hoe kun je je hoofd wat rustiger en minder vol krijgen, zonder dat het ten kostte gaat van je leerprestatie? Hoe ga je om met onrust en onzekerheid? Hoe kun je je lichaam trainen en sterker en soepeler worden?

Tijdens de yogalessen is er geen competitie, je doet mee zoals je bent en dat is prima!
 Tijdens de lessen yoga voor tieners komen onder meer yogahoudingen, ademhalingstechnieken, ontspanning en mindfulness aan bod.

Nieuw:

Op dit moment zijn er lessen voor volwassenen op maandagavond en donderdagavond, locatie Bovenbuurtweg te Bennekom. Maandagavond van 19.00-20.00/20.15 uur en 20.30-21.30/21.45 uur en donderdagavond van 20.15-21.15/21.30 uur.

Op woensdagochtend geef ik yoga voor ouderen voor Sportservice. Geïnteresseerden nemen hiervoor contact op met Sportservice Ede.

Op donderdagavond geef ik hatha yoga bij een sportschool in Bennekom. Geïnteresseerden nemen hiervoor contact op met Yo’s Gym.

Uncategorized

Over Manon

Mijn naam is Manon van Altena. Ik ben de eigenaresse van Yoga Vivre voor Hatha Yoga in Bennekom.
Na een drukke baan bij de Immigratiedienst en de geboorte van mijn oudste kind, realiseerde ik mij dat ik niet het leven leidde zoals ik dit voor ogen had. Ik heb mijn baan opgezegd om er te zijn voor mijn kinderen en bij mijn zoektocht naar een nieuwe passende baan kwam ik uit bij yoga.

Momenteel volg ik een opleiding tot yogadocent bij Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte te Bilthoven. Dit is de oudste yoga-opleiding in Nederland. www. yoga-saswitha.nl.  Ik heb afgelopen jaar mijn laatste modulen afgerond. In september 2020 leg ik de laatste hand aan mijn scriptie waarna ik de opleiding heb afgerond.  Ik heb juist voor deze opleiding gekozen omdat je hier echt de diepte in moet gaan. De Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte is erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) en de Europese Yoga Unie. Yoga is een weg voor het leven. Saswitha yogadocent word je dan ook niet zomaar, dat heeft tijd nodig. Het is meer dan het leren van een aantal asana’s (yogahoudingen). Hetzelfde geldt voor de beoefening van yoga tijdens de wekelijkse hatha yoga lessen bij Yoga Vivre.

Behaalde certificaten/diploma’s: 

  • yoga voor kinderen
  • yoga voor tieners
  • yoga voor mensen met een fysieke beperking
  • yoga voor ouderen
  • yoga nidra
  • EHBO
  • adem en ademtherapie
  • meditatie

Yoga met een knipoog. Humor is belangrijk voor mij, ook tijdens mijn lessen. Dat drukt de naam Vivre ook uit; leven in alle facetten.

Ik vind het prachtig om te zien als mensen groeien in de beoefening van yoga. Soms komen mensen binnen en zeggen dat ze stijf zijn en vast zitten. Ik vind het mooi te zien als blijkt dat, ook zij, na verloop van tijd zoveel losser en beweeglijker zijn geworden. Dat effect is niet alleen lichamelijk, maar werkt ook geestelijk door.

Als je wilt weten hoe ik mijn lessen vorm geef, kijk dan onder Yoga Vivre Hatha Yoga of neem contact op voor een proefles.

Recente berichten

  • Over Yogavivre in Bennekom
  • Lessen
  • Lesrooster
  • Tarieven
  • Over Manon

Recente reacties

    Archieven

    • september 2017

    Categorieën

    • Uncategorized

    Meta

    • Inloggen
    • Berichten feed
    • Reacties feed
    • WordPress.org
    2017 Yogavivre
    Thema door Colorlib Aangedreven door WordPress